Relaxamento para adultos – Técnicas de respiração (vídeo)
É fácil perceber que não podemos estar, simultaneamente, ansiosos e relaxados…
ansiedade
Relaxamento para crianças – Técnicas de respiração (vídeo)
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Ansiedade em tempo de pandemia
Perante a realidade que vivemos: a necessidade de cumprir medidas de proteção, o isolamento social, as dúvidas sobre o presente e o futuro…