Perante a realidade que vivemos: a necessidade de cumprir medidas de proteção, o isolamento social, as dúvidas sobre o presente e o futuro, é previsível que nos sintamos ansiosos, com medo, preocupados, tensos e até sem controlo na situação.
Estes sentimentos, apesar de desagradáveis são importantes: protegem-nos! Graças a eles estamos mais vigilantes e mais disponíveis para adotar comportamentos de proteção e adaptar-nos à realidade. Contudo, se não os conseguirmos controlar em níveis adequados estes sentimentos podem tornar-se negativos e desconfortáveis. Vamos controlar a ansiedade e 3 passos?
Fonte:
https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/covid_19_ansiedade_1.pdf
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